Главная страница / Практическая теософия

Как развить радость.

Если условно разделить эмоции человека на приятные и неприятные, то окажется, что негативных эмоций гораздо больше. Например, к числу позитивных можно отнести только любовь, радость и сострадание. Но если начать перечислять неприятные эмоции, то этот список будет намного длиннее: обида, ненависть, гнев, зависть, уныние, сожаление, разочарование и так далее. Есть еще и так называемые ложные радости: насмешка, самодовольство, чувство собственного превосходства и т.д., которые определенному типу людей так же доставляют радость, но когда кармические плоды от таких эмоций созревают, то, к примеру, становясь объектом насмешек, испытываешь совсем иные чувства, поэтому причислять их к положительным эмоциям нельзя. 

Так уж устроен наш мир, если человек не хочет учиться, используя ум, анализируя, делая правильные выводы и следуя им в обыденной жизни, то природа подключает свои рычаги воздействия, большая часть из которых, так или иначе, связана со страданиями, или с неприятными эмоциями. Несмотря на то, что положительных эмоций всего три, их развитие может кореным образом изменить жизнь к лучшему, сделать ее более гармоничной, уменьшить страдания в будущем, как свои так и окружающих.

О сострадании и любви уже говорилось, теперь настал черед поговорить о радости, которая достаточно многогранна, и даже ее самая простая, известная всем разновидность, может принести немного счастья в нашу обыденную жизнь.

Умение радоваться является даром природы, которым обладают все без исключения. Люди по разному умеют радоваться потому что в прошлом заложили причины для этого и продолжают это делать ежедневно. Если указанный процесс взять под контроль, то человек в прямом смысле становится хозяином своей судьбы. Одни люди более жизнерадостные, другие менее, потому, что по разному относились к жизни, смотрели на нее под разными углами. Родители, друзья детства, подруги, знакомые, жизненные обстоятельства, разумеется, отложили свой след, но в конечном счете все зависит от самого человека. Необходимо принять ответственность за свой характер, возложить ее на себя, а не искать причины в семье или еще где-то, тем самым перекладывая свою вину на других.

Окружение не сможет оказать на нас влияние, если мы этого не допустим. Развитие недостатков осуществляется точно также как и развитие достоинств. В двух этих казалось бы противоположных процессах задействован один и тот же скрытый в нашей душе механизм, зависящий от личных пристрастий, наклонностей и стремлений. Поэтому развить негативные качества ума проще, для них больше оснований и увлекают эти эмоции ум ни чуть не меньше, чем положительные. Например, когда накатывает раздражение или чувство обиды, то эмоции завладевают умом и бывает очень сложно успокоиться или простить. И так раз за разом в уме укореняется привычка реагировать подобным образом. А потом мы говорим, что тот человек стал обидчивым, а другой очень раздражительный. Точно по такому же сценарию происходит и укоренение позитивных эмоций. С каждым переживанием радостных моментов в уме укореняется привычка радоваться, и через какое-то время такие люди становятся жизнерадостными. Чем чаще человек испытывает это чувство, тем глубже оно проникает в его разум. Проблема в том, что мы всегда ищем повод для радости: хорошая компания, отпуск, удачная покупка, отличная погода и так далее, а если этого нет, то чувствуем себя несчастными. Время идет и прежние отпечатки радости в уме, не получая подпитки, стираются, поэтому так важно подпитывать позитивные качества ума и пересекать негативные. Для этого необходимо научиться поднимать самому себе настроение, искусственно моделировать причины для радости и, тем самым, изменять свой характер, развивая нужные качества, не дожидаясь поводов в виде отпуска или выигрыша в лотерею.

Итак, как же породить в своей душе ощущение радости? Самый простой способ - предаться воспоминаниям о тех счастливых моментах, которые довелось пережить. Нет ни одного человека, который бы не испытал чувство подлинного счастья и которые бы не запомнилось ему на всю жизнь. Но наша память устроена так, что со временем краски блекнут, и даже самые прекрасные воспоминания, спустя несколько лет,  могут уж не поднять настроение. Забываются детали, а общая картина вспоминается урывками.

Есть еще способ поднять себе настроение прослушивая любимую музыку, рассматривая смешные или просто красивые картинки и фотографии, читая забавные истории, просматривая комедиюили просто общаясь с позитивными людьми. Оба этих метода работают, не сложно в этом убедится на себе, но они имеют минус  - радость или просто хорошее настроение ставится в зависимости от внешних условий. Гораздо полезнее развивать радость саму по себе. Иногда мы радуемся без причины. Солнцу - потому, что оно светит ярко, небу - потому, что голубое, птицам -потому, что поют,  и вот этот вид радости гораздо ближе к радости истинной. Чтобы к нему приблизится есть третий метод, который заключается в сосредоточении на слове "радость", или "счастье". Повторяя про себя это слово, необходимо пытаться как можно ярче вспоминать это чувство. А так как оно знакомо всем без исключения, то и воспоминания о нем не должны вызывать проблем. Более того, точно так же как при слове "лимон" мы не только представляем его форму и цвет, но и вкус, причем непроизвольно, точно так же и произнося слово "радость" или "счастье" в уме начнут сами собой зарождаться образы, связанные с этим чувством. Упражнение простое, но действенное. Это не призыв к радости, а ее пробуждение из подсознания, здесь важна настойчивость, за 5-10 минут никаких изменений не произойдет...

.

"Счастье не зависит от того, кто вы есть или что у вас есть. Оно зависит исключительно от того, что вы думаете.".

Буддийская мудрость.

(автор статьи - Семёнов Анатолий)